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Mi tiempo es limitado como mamá de dos (8 años y un bb de 6 meses), además soy emprendedora, estas rutinas se acomodan a mi estilo de vida, ahora me siento saludable, ligera, hasta duermo mucho mejor, he bajado de peso, mi autoestima está mejor que nunca.
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Nunca pensé que podría entrenar sin gimnasio y ver resultados tan rápido. Mi vida laboral consumían mis días, los problemas de salud empezaron. Desde que empecé a entrenar con estas rutinas mi cuerpo es otro, ya se nota mi cuerpo de verano. Lo recomiendo 100%
Mis amigos y familiares me hacían sentir mal con sus comentarios, soltera y gorda decían. Sentía vergüenza de ir al gimnasio, hasta que encontré estas rutinas, de fácil aplicación desde mi casa, me propuse a realizar cada rutina; logre bajar 7 kilos, y mi cuerpo es otro Esto sí funciona.
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Con las rutinas fitness más innovadoras, diseñadas estratégicamente para obtener un cuerpo de verano de manera rápida y efectiva.
1. Introducción a las rutinas FULL BODY
2. Rutinas de fuerza y resistencia
3. Beneficios y ejemplos de rutinas
4. Rutinas de entrenamiento cardiovascular
5. Beneficios y tipos de ejercicios
6. Ejercicios Prácticos
7. Consejos Coach
8. Ejercicios matutinos
9. Notas y meditación
10. Checklist
11. Plan semanal de alimentación
12. 100 (cien) RUTINAS FULL BODY MAS NUTRICION
13. Planner/ Seguimiento de rutinas
14. Planificador semanal y de hábitos
15. Seguimiento de medidas
16. Recomendaciones finales
17. Dieta KETO de una semana
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Otras mujeres ya lo están logrando, no postergas más tener un cuerpo saludable, fuerte y tonificado.
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